Terapia podzielona jest na kilka etapów, które zaczynają się od wyżej wspomnianego pogodzenia się z przeszłością. Kładzie się nacisk na pozbycie się złych wspomnień z dzieciństwa oraz pracuje nad poczuciem krzywdy. Drugi etap to uzyskanie pewności do samego siebie oraz nauka zachowań, które pozwalają na życie bez konieczności wplątywania w nie zdarzeń, które wydarzyły się kiedyś. Na sam koniec terapii wszyscy uczestnicy uczą się nowych schematów i umiejętności, dzięki którym poradzą sobie z różnego rodzaju problemami. Znacznej poprawie ulegają także relacje interpersonalne.
Dla wielu osób tematy związane z DDA/DDD są dość intymne, dlatego bardzo często przez niepewność ciężko jest rozmawiać o tym z innymi ludźmi. Całe szczęście żyjemy w wygodnych czasach i dobie rozwoju technologicznego - zapis na terapię możliwy jest za pomocą strony internetowej. Wystarczy wypełnić formularz, a odpowiednie osoby skontaktują się z zainteresowanym w przeciągu 12 godzin. Istnieje też możliwość zapisania się poprzez telefon, a także wizytę w placówce. Bez problemu można uczestniczyć w spotkaniach także przy pomocy Skype.
Cennik psychoterapii DDA to kwestia indywidualna, ponieważ zależy od kilku czynników. Każdy z pacjentów przechodzi leczenie inaczej i podczas, gdy niektórzy potrzebują wyłącznie kilku sesji, to zdarza się również tak, że potrzebne jest ich więcej. W zależności od wybranej terapii ceny wahają się od 150 zł do 350 zł. Każda terapia i jej cena uzależniona jest także od konkretnego czasu sesji. Syndrom DDA/DDD jest na tyle poważny, że warto pomyśleć o skutecznej terapii prowadzonej przez osoby z dużym doświadczeniem. Niestety, ale wychodzenie z tych dolegliwości samemu jest bardzo trudnym zadaniem…
Wiele osób, które dawniej cierpiało na syndrom DDA/DDD wielokrotnie powtarza, że podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii było najlepsza możliwą decyzją, jaką mogli podjąć. W większości przypadków terapia okazuje się pomocna, a pacjenci, którzy biorą w niej udział po zakończonej terapii, stają się osobami pewnymi siebie, potrafiącymi stawić czoło problemom. Opinie odnośnie terapii są pozytywne, a w przypadku gdy terapię prowadzą osoby doświadczone, posiadające odpowiednie kwalifikacje skuteczność terapii jest niemalże pewna. Warto pamiętać, że zdrowie mamy tylko jedno i życie jest za krótkie, aby ciągle się martwić - dlatego psychoterapia DDA jest wskazana!